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按这5穴道,让你精神百倍身体好


☆百会穴

位置:位于头顶正中最高点

按摩方法:用手指轻轻敲打,每次10至20次

作用:提神醒脑

☆太阳穴

位置:位于前额两侧,眼睛后部的凹陷处

按摩方法:用食指分别按压太阳穴两侧,打圈转动持续30秒,切忌用力过度,感到酸胀即可

作用:醒神及纾缓头痛

☆睛明穴

位置:位于眼睛内角凹陷处

按摩方法:绕圈按10下,停一停,再绕圈按摩,整套动作重複2-3分钟,轻轻按摩,会有轻微胀痺感觉

作用:缓解眼部疲劳

☆风池穴

位置:位于颈项后部的凹陷处

按摩方法:头要稍稍后仰,拇指环形转动揉穴位约1分钟,反覆做5次

作用:可以暂时消除倦意,同时使双眼更精灵

☆中冲穴

位置:位于中指末节尖端中央,即近指甲边缘位置

按摩方法:将左右手中指互相轻轻敲打

作用:有清热醒神作用

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